Sweden Sport Academy är ett av Sveriges största idrottsföretag och har arrangerat idrottsaktiviteter för mer än 100 000 barn, ungdomar och vuxna sedan 2004. Våra största aktiviteter är Knatteskutt och Djungelgympa som årligen lockar mer än 30 000 barn på fler än 200 platser runt om i landet.

Våra instruktörer har lång erfarenhet av träning och brinner för att förmedla rörelseglädje.

De har utbildningar och erfarenheter som till exempel gruppträningsinstruktörer, personliga tränare, idrottstränare, mentala coacher, kostrådgivare, och massörer. De är även utbildade i Happy Strong Mama´s träningskoncept.

Flera av instruktörerna är själva mammor och har tränat upp sig efter graviditet och förlossning.

Kroppen behöver tid på sig för återhämtning, men man ska inte vara rädd för att röra på sig.

Den första tiden är det fullt tillräckligt att utföra bäckenbottenträning, magmuskelaktivering och att gå promenader.

En bra start är sedan styrketräning med din egen kroppsvikt och också träning med gummiband.

Källa 1177.se

På Happy Strong Mama tränar vi mycket med egen kroppsvikt och gummiband.

Du är välkommen när du känner dig redo. Du känner din kropp bäst.

Om du har haft någon form av komplikation rekommenderar vi att du har gjort efterkontroll hos barnmorska.

Passet är totalt 60 min.

Träningspasset består av 50 min träning och de sista 10 min har du möjlighet att få tips och feedback från instruktören, stretcha lite extra eller bara umgås med de andra härliga mammorna!

Vi tränar mycket med egen kroppsvikt och gummiband.

Vi vet att alla dagar (och nätter) med en liten ny krabat ser olika ut, kanske har du knappt fått sova och känner dig långt ifrån utvilad.

Kanske att din minsting är lite missnöjd – tveka inte att komma på passet ändå. Vi vet hur mycket mer energi det kan ge att komma utanför hemmet och träffa andra mammor i samma situation.

Det är helt okej att bara vara på plats och inte genomföra övningarna.

Vi är alla förstående och accepterande.

Du och din bebis är hjärtligt välkomna till träningarna om ni är helt symptomfria.

Annars är ni välkomna kommande pass.

Återbetalning för enstaka pass görs ej.

Ja, du kan avboka helt kostnadsfritt fram till en vecka innan kursstart. Därefter kan du prova det första tillfället på kursen och endast betala 250 kr om du avbokar dig.

Du kan därefter endast avboka kursen mot läkarintyg som visar på att du eller din bebis inte får utföra någon som helst rörelse.

Du återfår då beloppet för kursens kvarvarande tillfällen.